得了腱鞘炎疼的不敢动？医生：学会这四招一步步缓解最近有很多朋友说自己的手指经常疼痛，说我是不是类风湿了？不一定是啊，有可能是腱鞘炎，有可能是骨关节炎，还有可能是痛风或者短时间内劳损导致的关节疼痛和不舒服，这几种情况都有可能。今天我们先来说一说腱鞘炎。

　　那出现腱鞘炎有什么症状呢？第一就是手掌这个位置一攥拳就疼痛；第二呢就是拇指这里往外伸或者往里收就会疼痛；第三就是我们手腕以及手背这个位置，一撑桌子就会疼痛。更严重的还会出现手指合不拢的现象，比如我们拇指这里，用力收拢还会嘎巴嘎巴的响。出现这些症状，那你就非常有可能是腱鞘炎了。

　　那如果说得了腱鞘炎我们应该调理呢？首先第一个也是最关键的方式就是强制自己的双手休息，腱鞘炎在女性身上比较常见，大部分都是由于长期做家务，双手使用过多导致的。所以我们治疗的第一步就是让我们的双手得到充分的休息。

　　那第二个方式呢就是消除炎症。我们可以在疼痛部位去涂抹一些外用的药膏，像吲哚美辛或者双氯芬酸钠这些药膏啊，注意涂抹的时候配合按摩的手法，不要只涂在表面。找到你的疼痛位置，涂上之后结合上下按揉的手法，把局部的炎症给它消散开，使药膏充分渗进皮肤。

　　我们知道血瘀、经络不畅导致我们关节发炎疼痛，所以我们可以内服搭配一些外用的活血化瘀的药物。可以内服大活络胶囊，外敷的主要有活血止痛膏，千山活血膏等。

　　第四个可以用一些外治的方式，比如说呢艾灸。腱鞘炎在天冷之后会更严重，容易出现挛缩，握拳会发现手指根本动不了。这时候我们就需要一些热敷、热疗的方法。艾灸一下我们疼痛的位置就会有很好的治疗效果。如果你的腱鞘炎比较严重，那可以考虑一下中医的针灸或者做小针刀也能达到比较好的调理效果。

　　如果你得了腱鞘炎也不要慌，让自己的双手得到充分的休息，搭配一些外用的治疗，还是可以达到很好的治疗效果的。本期的分享就到这里了，我们下期见！